Nieświeży oddech może być przyczyną wielu frustracji. Nic dziwnego, ponieważ trudno jest swobodnie prowadzić życie społeczne i zawodowe, kiedy krępujemy się, że zapach, który wydobywa się z ust może być nieprzyjemny dla naszego rozmówcy. Niezwykle krepującą sytuacją może być również moment, w którym nieświadomym niczego osobom zostanie zwrócona uwaga, że ich oddech nie należy do przyjemnych. Jak sobie radzić z nieświeżym oddechem?
Naturalne sposoby na nieświeży oddech
Główne przyczyny nieprzyjemnego oddechu stanowią bakterie rozkładające resztki pokarmu znajdujące się w ustach na związki siarkowe, które mają przykry zapach oraz spożywanie niektórych pokarmów. Wykluczenie jedzenia, które może wpływać na nieświeży oddech jest dość proste, jednak jak radzić sobie z bakteriami i resztkami? Oto naturalni sprzymierzeńcy w walce z niemiłym zapachem z ust:
– spożywanie dużej ilości napojów w ciągu dnia – najlepiej wody mineralnej -utrzymanie nawodnienia na właściwym poziomie to jeden z najprostszych sposobów radzenia sobie z tym problemem;
– soda, która ma właściwości przywracające naturalne pH – płukanie ust filiżanką wody z dodatkiem łyżeczki sody ma działanie przeciwbakteryjne;
– natka pietruszki wykazuje działanie niszczące związki siarki, a zatem wydzielające nieprzyjemny oddech oraz pomaga wyeliminować niechciane mikroorganizmy – bakteriobójcze działanie wynika z wysokiej zawartości chlorofilu;
– ocet jabłkowy działa bakteriobójczo i odświeża oddech – aby przygotować płyn do płukania ust, wystarczy do szklanki ciepłej wody dodać 2 łyżki octu;
– mięta dzięki zawartości aromatycznych olejków o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym pomaga odświeżyć oddech – można żuć listki mięty, przygotować z nich płukankę lub dodać do herbaty czy wody;
– cytryna – dzięki wysokiej zawartości witaminy C hamuje rozwój bakterii, które powodują powstawanie przykrego zapachu, wystarczy użyć mieszanki soku z cytryny z wodą;
– imbir – olejki eteryczne zawarte w jego składzie działają na oddech odświeżająco oraz odkażająco – dla odświeżenia można żuć plasterek lub dodać do herbaty.
Nie zapominajmy, że najlepszym sposobem na świeżość oddechu i zdrowie naszych zębów są regularne wizyty u dentysty celem profesjonalnej higienizacji.